Gruppeterapi
Vi skaper et trygt rom og et trygt fellesskap
1-årig Holistisk Selvutviklingsgruppe
Hjertelig velkommen til en fast selvutviklingsgruppe som møtes ca. én gang i måneden over ett år. Gruppeterapi gir muligheter for å få hjelp til å se egne spaltede deler klart og tydelig.
Denne gruppen er både for kvinner og menn, i alle aldre, som ønsker å jobbe med seg selv og sin egen utvikling som menneske. Du får en unik mulighet til å bli bedre kjent med deg selv i en dedikert gruppe med likesinnede.
Vi skaper et trygt rom slik at du kan komme akkurat som du er, uten å måtte forestille deg eller late som.
Kjenner du deg igjen i noe av dette?
- Du ønsker en endring i livet
- Du ønsker bedre relasjoner
- Opplever at du mangler balanse
- Synes at du ikke strekker til
- Hverdagen er stressende
- Har møtt veggen eller er på vei dit
- Går rundt med dårlig samvittighet
- Synes det er vanskelig å si nei og sette grenser
- Blir lett irritert eller sint
- Bærer på en sorg
- Har stivhet eller smerter i kroppen
- Føler deg nedstemt eller deprimert
- Føler deg anspent eller har angst
- Mangler glede i livet
- Føler at du har mistet deg selv
- Er veldig emosjonell eller følsom
- Har dårlig selvtillit eller selvbilde
- Føler at du lever som om du kun er til for andre
- Mangler kontakt til egen kropp
- Ønsker bedre kommunikasjon med andre
- Har vært utsatt for vold eller overgrep
- Ønsker noen å dele tanker og følelser med
- Føler deg «stuck» og kommer ikke videre
- Har utfordringer i relasjon med partner eller barn
- Ønsker å oppleve mer kjærlighet og livsglede
- Mangler vitalitet og overskudd
Da kan dette være noe for nettopp deg.
Hva kan du få ut av prosessen?
I løpet av dette året vil du, gjennom bruk av ulike terapeutiske metoder, få en dypere kontakt med deg selv. Du vil lære om nye sider ved deg selv, samt dine reaksjon- og relasjonsmønstre.
Du vil få støtte til å dykke dypere inn i din historie og dine følelser i et trygt rom.
- Verktøy du kan bruke i hverdagen
- Større forståelse av psykologiske mekanismer
- Gjenkjenne egne mønstre og velge en annen vei
- Bedre kontakt med egen kropp
- Forståelse for generasjonsoverførte traumer
- Sammenheng mellom kropp og psyke
Du vil aldri bli presset til noe eller måtte gjøre noe du ikke er klar for eller vil. Du bestemmer alltid selv.
Terapeutiske metoder
Vi ønsker å skape en stabil men dynamisk gruppe med en flytende bruk av metoder underveis, for å møte deltakerne der de er.
- Terapeutisk Yoga
- Resonansprosesser (Familiekonstellasjoner og IoPT)
- Mindfulness
- Aktive meditasjoner
- Pust
- Inquiry og Essens Work
- Delesirkel
- TRE – Trauma Release Exercises
Det blir en gruppe på maks 12 deltakere, så vi vil bli godt kjent med hverandre.
Hvem er vi?
Linn Arnesen
Linn er registrert IoPT traumeterapeut med egen praksis. Hun tilbyr individuell og gruppeterapi, både online og i egne lokaler, samt terapi med hest. Hun er tidligere leder for Norsk Traumeterapeutforening, og holder jevnlig grunnutdanningsmoduler i IoPT. Linn er i gang med en Bachelor i Psykologi med vekt på adferdsanalyse.
Veetamo Kari Lyngmo
Veetamo er traumeterapeut med egen praksis. Hun er spesialsykepleier innen psykiatri, psykisk helsearbeid og selvmordsforebygging. Hun har 30 års erfaring med yoga og meditasjon, og har i mange år utdannet helsepersonell til yogaterapeuter. For tiden er hun i gang med masteroppgave i traumearbeid.
Sammen tilbyr Linn og Veetamo både retreater og grupper, undervist i Spania, Hellas og Norge.
Hjertelig velkommen!
Ta kontakt for mer informasjon om neste gruppe og oppstart.
Ta kontakt Ring 906 85 123
